Про велосипеды

[Павел-АКБ 695]

Есть тут любители велосипедов? Тогда эта тема для нас.

Общаемся, выкладываем фото своих железных коней. Кто в каком стиле катает, кто не чем ездит, какое оборудование предпочитает, апгрейд велосипеда, обслуживание и уход, секреты выбора велосипеда, обмен опытом и многое другое. 

[Лыжник 844]

5 часов назад, Эдельвейс сказал:

связки укрепляют большими весами

Приветствую.

Подскажите, с какими весами нужно работать для укрепления связок и мышечного корсета? И чему отдавать предпочтение - весу или кол-вам повторений в подходах?

[Эдельвейс 845]

28 минут назад, Лыжник сказал:

Подскажите, с какими весами нужно работать для укрепления связок и мышечного корсета? И чему отдавать предпочтение - весу или кол-вам повторений в подходах?

зависит от возраста, индивидуальной расположенности, начальной степени готовности,самое главное - ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ

здесь будет офф, лудше уйти в другую ветку

[Yurij 328]

Я ребенку хотел подьем руля поставит типа такого ссылка.

Ошибся с высотой. заказывал 160 мм, так при установке тормозные тросики оказались коротки - сильный натяг получился.

 

Изменено 17 сентября 2024 пользователем Yurij

[prv21 5 224]

23 минуты назад, Yurij сказал:

Я ребенку хотел подьем руля поставит типа такого ссылка.

Такие штуки ставят если рама не по размеру прям, мне кажется, а для повышения руля надо вынос с подъемом ставить.

[torcon 80 318]

Red больше спасибо за уделенное время, буду использовать как памятку, сейчас на усталую голову не разберу потом поразбираюсь.

[Averon 5 518]

2 часа назад, Эдельвейс сказал:

Как часто лично Вы посещаете бассейн ? Какое расстояние за час покрываете ?

С понедельника по пятницу, практически каждую неделю,

по времени и расстоянию не засекаю, я чисто для поддержания организма,

сперва спортзал, потом бассейн с сауной,

мне так в кайф, на лясике сто лет не катался, да и нет желания, если честно,

хоть если это и плохо скажите 

[Yurij 328]

4 часа назад, prv21 сказал:

Такие штуки ставят если рама не по размеру прям, мне кажется, а для повышения руля надо вынос с подъемом ставить.

Рама 16, колёса 26. Ребенок вырос. Говорит неудобно ездить стало.

[torcon 80 318]

Я понял почему палец онемел.

Обратите внимание как установлены рычаги тормоза.

они смотрят вверх. Поэтому я загибаю кисть и держусь неправильно.

 

Посмотрел мануал, а там все ответы.

То есть я руль просто прикрутил неправильно. 

[Red 556]

5 минут назад, torcon сказал:

То есть я руль просто прикрутил неправильно. 

То есть твой опытный друг на 26 колесах видел это и ничего не сказал?

[torcon 80 318]

Red он не опытный, сам называет себя любителем  Но катается каждый день для формы.

[oil4054 90]

55 минут назад, torcon сказал:

Посмотрел мануал, а там все ответы.

О! а у меня не было мануала, пару дней поездив, тоже "получил по рукам". Загуглил и повернул ручки - уже лучше, но чтобы узнать как держать кисти понадобилось ещё какое-то время, а потом ещё время чтобы привыкнуть.

 

В результате правильного держания "рука удлинится", т.е. возможно не понадобится подъём руля.

 

ps вчера занят был, иначе сразу указал бы на изгиб в запястье и ручки.

Изменено 18 сентября 2024 пользователем oil4054

[torcon 80 318]

В мануале оказывается столько нового и полезного  Надо сесть почитать. 

[Yurij 328]

11 минут назад, torcon сказал:

В мануале оказывается столько нового и полезного

эт по нашему...... сперва сломать... потом читать инструкцию.

[oil4054 90]

17.09.2024 в 09:41, SL1 сказал:

перчатки с руками немного помогли.

Да, езжу перчах. Зимой это строительные шерстяные двухслойные, летом просто строительные хб толстые. Есть специальные велосипедные, с толстым слоем "что-то там" для амортизации.

 

 

17.09.2024 в 09:41, SL1 сказал:

В Европе, кстати, народ по городу ездит, преимущественно, на обычных дорожных велосипедах

У них не просто есть асфальт, он не только гладкий, но и ровный. Даже зимой велодорожки чистят до асфальта (кроме совсем северных стран), специально смотрел много ютуба, чтобы понять как они ездят зимой. Весь секрет в качественной дороге, на которой любой велик будет хорошим.

 

Нашёл только что сделанную дорогу, покатался. Оказывается у меня шумит покрышка и передний амморт совсем не нужен. Надо же, а я и не знал. Потом свернул на обычную: ямы в асфальте и местами щебень/асфальтная крошка.

[jura555 642]

Для измерения углов для установки ручек и седла хорошо использовать простой уровень на телефоне. Скачать из плэймаркета.

 

 

Стоит обратить внимание на моменты затяжки болтов выноса, подсидела, ручек тормозных, переключателей.

Изменено 18 сентября 2024 пользователем jura555