Как скинуть вес

[Миша Алимофф 3 225]

У меня товарищ дрищ , жри не жри , все равно спрячется за шваброй . Гены , весь род их имеет такую конституцию .

В спортзал не ходит , так как сил после работы уже не имеет .

[TUPIK 1 416]

У остальных отмазки про гены 

[ЛЫСЫЙ 397]

@TUPIK,а СуньХуньвЧай на аватаре походу ваще не парится с каллориями.

[Миша Алимофф 3 225]

http://idealbody.org/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2.854/

[Миша Алимофф 3 225]

[Миша Алимофф 3 225]

[TUPIK 1 416]

@TUPIK,а СуньХуньвЧай на аватаре походу ваще не парится с каллориями.

Абсолютно верно, поэтому в Китае у него кличка - свинья ))

 

Изменено 6 июня 2017 пользователем TUPIK

[TUPIK 1 416]

Печальные цифры: «Заболеваемость ожирением среди взрослого населения в возрасте 18 лет и старше с впервые в жизни установленным диагнозом в 2015 году возросла по сравнению с 2011 годом в 2,3 раза. Прогнозируется тенденция к росту этого показателя»

[torcon 80 948]

начинаю ходить и мало есть, опять сто пять... иначе джинсы, штаны куртки все заново покупать... 

[=MOpgBA= 691]

Я после того как бросил курить стал весить 95 (рост 180). До этого не более 75 (в молодости до окончания ВУЗа вообще 63). ел, что хотел и сколько, метаболизм был дикий. Сейчас 78-80 три раза в неделю спортзал силовые тренировки и велосипед/дорожка от 15 до 30 минут.

[Миша Алимофф 3 225]

@=MOpgBA=, Советую кардио увеличить не менее 45 минут 

[СКРИП 808]

. В России уже несколько лет продолжается настоящая "эпидемия ожирения". Об этом сообщается в докладе Роспотребнадзора по итогам статистики за 2016 год. О том, кто виноват в этом и как переломить тенденцию, — в материале РИА Новости.

 

 

Самыми проблемными в плане ожирения регионами, по статистике Роспотребнадзора, стали Ненецкий автономный округ (1032 человека на 100 тысяч населения), Алтайский край (976 человек на 100 тысяч населения) и Пензенская область (678 человек на 100 тысяч населения). По сравнению с 2011 годом, заболеваемость ожирением в среднем по России возросла в 2,3 раза: со 123,65 случая на 100 тысяч человек до 284,8 случая.

 

Далее: https://ria.ru/society/20170606/1495952423.html

[Миша Алимофф 3 225]

. В России уже несколько лет продолжается настоящая "эпидемия ожирения". Об этом сообщается в докладе Роспотребнадзора по итогам статистики за 2016 год. О том, кто виноват в этом и как переломить тенденцию, — в материале РИА Новости.

 

 

Самыми проблемными в плане ожирения регионами, по статистике Роспотребнадзора, стали Ненецкий автономный округ (1032 человека на 100 тысяч населения), Алтайский край (976 человек на 100 тысяч населения) и Пензенская область (678 человек на 100 тысяч населения). По сравнению с 2011 годом, заболеваемость ожирением в среднем по России возросла в 2,3 раза: со 123,65 случая на 100 тысяч человек до 284,8 случая.

 

Далее: https://ria.ru/society/20170606/1495952423.html

Судя по твоим заявлениям в Алтайском крае писец и все алкаши и не доедают , откуда взять ожирение , ты сам себя ваще слышишь , из тебя одни противоречия сыпятся

[=MOpgBA= 691]

@=MOpgBA=, Советую кардио увеличить не менее 45 минут 

Это лишнее. У меня при росте 180 вес 78-80, жира осталось не много, надо его заменить на мышцы, но без протеина тяжело идет. Пробовал пару месяцев работать с легкими весами (-30% от силовых, по 15-20 повторений) эффекта большего (по сбросу жира) не стало, вернулся на силовые и сразу опять пошл в минус.

[СКРИП 808]

Судя по твоим заявлениям в Алтайском крае писец и все алкаши и не доедают , откуда взять ожирение , ты сам себя ваще слышишь , из тебя одни противоречия сыпятся

Это не мои заявления, а Роспотребнадзора. А ожирение от дешёвой и несбалансированной пищи. Изменено 7 июня 2017 пользователем СКРИП